DES ACTIVITÉS POUR LES PLUS DE 60 ANS AU CENTRE SOCIO-CULTUREL ADAJ
08-01-2026
De janvier à mars 2026, le centre socio-culturel ADAJ propose un programme d’activités spécialement conçu pour les personnes de plus de 60 ans, alliant bien-être, mouvement, convivialité et plaisir de se retrouver.
Centre socio-culturel ADAJ
8 rue de l’Église – 14440 Douvres-la-Délivrande
Des ateliers variés et accessibles
Les participants peuvent choisir parmi plusieurs activités, encadrées dans un cadre bienveillant et adapté :
- Danse sportive (danse active)
Apprentissage de chorégraphies fitness sans impact, différentes à chaque séance, pour travailler la mémoire, la coordination et l’endurance, suivi d’un temps d’étirements. - Atelier équilibre et souplesse
Exercices d’équilibre debout puis étirements au sol, assis et debout, pour améliorer stabilité et mobilité. - Danse en ligne
Chorégraphies simples sur musiques disco, favorisant mémorisation, coordination, orientation et équilibre, dans une ambiance dynamique. - Temps dansants
Pour danser ou apprendre à danser, en solo ou en couple, dans une ambiance conviviale et festive, animée par des bénévoles passionnés.
Informations pratiques
- Public : plus de 60 ans
- Tarif : 4 € ou 7 € la séance
- Nombre de places limité
- Programme détaillé de janvier à mars 2026 (voir tableau ci-dessous)
Réservation obligatoire via l’Espace Famille ADAJ
Si vous n’en disposez pas :
02 31 37 18 04
adaj@adaj.org
www.adaj.org
Réservation, annulation et règlement au plus tard le vendredi précédant la séance avant 18h.
Ces activités sont une belle occasion de rester actif, de prendre soin de soi et de partager des moments conviviaux tout au long de l’hiver.
